Widget HTML Atas

Anxiety Disorder Perasaan Akan Menjadi Gila- Penyebab Penjelasan dan Solusi

Anxiety Disorder Perasaan Akan Menjadi Gila- Penyebab Penjelasan dan Solusi



Photo by Tengyart on Unsplash

Fase dimana pikiran negatif semakin besar yang pada akhirnya mengarah pada sebuah dugaan "Apakah saya akan gila?". Fase ini sungguh mengerikan. Mengerikan karena dugaan kalian salah besar namun pikiran kalian membenarkannya dan membuat masik terpuruk alam ketakutan.

Rantai ketakutan ini sebenarnya akan hilang sendiri setelah tubuh kalian menganggap sudah tidak ada ancaman lagi, walau mungkin akan kumat lagi suatu saat nanti.

Saya ingat waktu pertama kali pikiran "bodoh" itu muncul. Saya panik, ingin lari. Tapi bingung, mau lari kemana? Lari kekamar? Pikiran saya akan selalu mengikuti. Bunuh diri? Ah jangan bodoh, perasaan takut mati saja sudah membuat saya pucat. Hal ini ibaratkan berada didalam kotak yang terkunci rapat. Tidak ada cara untuk kabur karena sumber rasa takut ini adalah pikiran saya sendiri.

Mungkin kalian pernah mengalaminya dan merasakan kengerian pikiran yang mengatakan "Apakah saya akan gila?". Belum lagi perasaan "Apakah saya akan mati?" disertai tenggorokan serasa tercekik layaknya mau sakratul maut. 

Namun semua itu ternyata disebabkan oleh mekanisme penting tubuh namun pada saat yang salah. Rasa takut diperlukan oleh manusia untuk bertahan hidup, sayangnya syaraf terlalu sensitif dan rasa takut ini tak ubahnya orang tua super protektif sekarang. Sangat mengganggu!!

***

Sudah cukup banyak yang saya tulis diatas, lalu apakah perasaan akan menjadi gila itu biasa saja? Ya, bisa dikatakan biasa saja, kalian tidak akan menjadi gila karenanya. Yang kalian butuhkan hanyalah pengalihan pikiran buruk tersebut. Jangan coba melawannya karena kalian hanya akan menghabiskan tenaga dan waktu untuk mengaktifkan rantai ketakutan tiada akhir tersebut.


Lalu apa maksudnya?
Mengalami fase dimana kalian berpikir kalian akan gila disaat diserang Anxiety Disorder ini adalah pikiran yang umum terjadi dan tidak hanya kalian yang mengalaminya. Memang hal ini akan menurunkan kualitas hidup kalian, namun wajib diingat jangan sampai tenggelam dalam persepsi tersebut.

"Hal itu hanyalah sebatas dugaan kalian dan tidak terbukti akan terjadi"

Ada seorang teman yang pernah berkata pada saya, "Google itu sadis" ujarnya. Saya awalnya bingung, apa yang ia maksud dengan sadis. Bukannya Google hanyalah Search Engine. Eh, ternyata apa yang ia maksud ada dalam konteks yang berbeda.

Dia demam ringan, namun hasil pencarian langsung mengatakan kalau ia kemungkinan "Tipus, Malaria, DBD, Covid" dan sebagainya. Hal ini jelas akan mengganggu bagi orang yang menderita gangguan kecemasan dan bisa menjadi pintu kecemasan baru.

Pernah teman saya ini menunjukkan joke dari Internat yang menurutnya sesuai dengan kondisi saat ini:

Orang tua: Kamu kena flu
Teman-teman: Kamu Kena Flu
Dokter: Kamu Kena Flu
Google: Kamu Punya 5 Menit lagi untuk hidup


Kalian paham maksudnya kan?
Mendapatkan informasi dari sumber yang tidak tepat malah akan membuat rasa khawatir kalian semakin besar. Dan itu jugalah alasan kenapa saya membangun blog ini hehehe.


Terima Kasih
Hai Kak, Share AnxietyIndo Ke Yang Lain Ya

Tidak ada komentar untuk "Anxiety Disorder Perasaan Akan Menjadi Gila- Penyebab Penjelasan dan Solusi"

Berlangganan via Email