Widget HTML Atas

Berhentilah Minta Masukan Pada Mereka Yang Bilang "Sudah, kan cuma cemas tidak apa-apa kok"

Berhentilah Minta Masukan Pada Mereka Yang Bilang "Sudah, kan cuma cemas tidak apa-apa kok"


Photo by Caleb Woods on Unsplash
Penderita Anxiety Disorder bisa sangat sensitif sewaktu-waktu yang mana jawaban seperti ini bisa sangat melukai mereka. Dengan mengatakan kalau kecemasan adalah hal sepele sama saja dengan menghina dan merasakan kalau mereka lemah dan terjebak dalam kecemasan sendiri,

Ya, yang jawab memang tidak akan pernah tahu seberapa mengerikan rasa takut ini

Dia tidak salah karena memang tidak tahu bagaimana kondisi mental penerita Anxiety Disorder yang sebenarnya lebih ingin dipahami dibanding nasihat-nasihat mainnstream yang mereka sendiri juga tahu. Mereka hanya inngin tahu apa sebenarnya perasaan aneh yang mengganggu ini, kenapa perasaan ini tiba-tiba datang dan merusak harinya.

Suatu pagi yang cerah bagi orang biasa mungkin bisa menjadi pagi kelabu bagi anda. Ya, tidak salah karena semuanya memang sudah diatur didalam syaraf anda yang menjadi sangat sensitif belakangan ini. Tidak masalah, anda tidaklah aneh karena ada jutaan orang yang juga mengalaminya walau dengan level berbeda-beda.

Mungkin jika kalian bercerita pada orang yang tak tahu apa itu Anxiety Disorder maka mereka akan meganggap kalian baik-baik saja. Ya, tidak salah karena dalam sudut pandang orang lain kalian saat ini segar-bugar dan tidak menunjukkan tanda-tanda sakit sedikitpun walau saat ini kalian merasaka tenaga kalian seolah disedot oleh lubng hitam tak dikenal didalam tubuh kalian.

Mereka mungkin tidak tahu jika jantung kalian berdebar dengan aneh dan terasa sedikit nyeri. Mereka mungkin baru akan sadar saat kalian pingsan, namun kembali terheran karena hasil pemeriksaan kalian sehat dan tak ada penyakit berbahaya.

Tunggu? Lalu bagaimana sakit jantungnya?
Itu memang reaksi tubuh akibat cemas yang terlalu berlebihan dan tidak terlalu membahayakan.

Mungkin kalian yang pernah pingsan karena cemas akan mendapatkan trauma baru seperti takut pergi kekerumunan karena takut akan pingsan lagi disana. Ya itu wajar, namun sayang bagi penderita Anxiety Disorder pengalama tersebut dilebih-lebihka oleh syarafnya yang terlalu sensitif dan membuat rasa takut baru.

Sebelumnya saya sudah mengatakan kalian harus menerapkan rumus
"Menerima, Mengapung dan Membiarkan waktu berlalu" 

Penyakit ini mudah dikendalikan karena penyebabnya adalah pikiran dan juga sulut disembuhkan karena penyebabnya adalah pikiran. Bagaimana cara kalian mengelola pola pikir yang benar akan membawa kalian pada penyembuhan yang jauh lebih cepat.

Jadi bersemangatlah wahai pejuang!! 

***

Kembali ketopik awal, jangan berkecil hati saat tidak ada keluarga dan teman-teman kalian yang memahami situasi kalian. Hal ini memang unik dan karenanya kami menydiakan blog ini agar kalian tahu bahwa kalian tidak sendiri. Kalian tidaklah aneh, kalian hanyalah manusia biasa yang mendapatkan sebuah penyakit yang sebenarnya bisa disembuhkan.

Kesembuhan disini terletak ditangan kalian dan tentunya dari keluarga dan teman dekat kalian. Berhentilah melawan rasa takut dan biarkan dia menggerayangi kalian. Tidak akan lama, lima menit kemudian nafas kalian akan kembali normal. Jantung kembali normal dan tenggorokan tidak akan terasa seperti tercekik lagi.

Kuncinya adalah menerima, karena semakin kalian melawan maka reaksi cemasnya akan meningkat dan membuat gejalanya seperti komplikasi penyakit jantung yang seolah hanya membirkan kalian beberapa hari lagi untuk hidup padahal semuanya sebenarnya baik-baik saja.

Jika kalian berhasil melewati tahap ini dan mulai menerima maka kalian akan mendapatkan "hadiah" baru dimana kalian akan memahami diri kalian dan manusia lebih baik dari pada manusia rata-rata lainnya.

Kalian akan paham mekanisme pikiran dan alam bawah sadar kalian yang akan membuat kalian mudah memahami diri sendiri dan orang lain. Kalian akan sangat sensitif akan suatu peristiwa karena sudah terlatih akan kecemasan yang membuat syaraf kalian super sensitif.

Memahami diri sendiri adalah hal penting, kalian mungkin tidak sadar jika penyakit kalian saat ini adalah akumulasi dari ketakutan dan trauma yang pernah kalian alami. Misal trauma diwaktu kecil yang memang sudah membuat syaraf kalian sedikit sensitif dan tiba-tiba kalia didatangi event tak terduga yang mungkin membuat sedih dan syock yang akhirnya membuat syaraf kalian sensitif sepenuhnya.

Jika kalian masih beruntung belum menderita penyakit ini maka ada baiknya langsung menerima diri kalian dan seluruh peristiwa yang mungkin menyebabkan trauma. Ada baiknya menceritakan kepada keluarga dibanding harus menyimpan rahasia yang membuat kalian trauma puluhan tahun belakangn.

Rasa takut yang terakumulasi akan menyebabkan penyakit ini terjadi.
Hai Kak, Share AnxietyIndo Ke Yang Lain Ya

Tidak ada komentar untuk "Berhentilah Minta Masukan Pada Mereka Yang Bilang "Sudah, kan cuma cemas tidak apa-apa kok""

Berlangganan via Email