Widget HTML Atas

Menghindari Depresi Karena Serangan Panik dan Gangguan Kecemasan

DEPRESI 




Depresi adalah subjek yang sangat besar. Saya akan menyebutkan di sini hanya bagaimana hubungannya dengan kecemasan karena itulah fokus dari web ini. Ketika seseorang merasa cemas untuk beberapa waktu, pengalaman itu bisa menjadi sangat membuat frustrasi dan dapat menyebabkan perasaan tertekan. Depresi, dalam konteks ini, didorong oleh pemikiran tentang masa depan yang penuh kecemasan dan pembatasan. Orang yang tadinya riang sekarang merasa terikat. Selain harus mengatasi pembatasan baru, gangguan kecemasan sering kali disertai dengan kekhawatiran kesehatan, yang berkontribusi pada perasaan putus asa lebih lanjut. 

Jika Anda mengatasi kecemasan, Anda akan melihat peningkatan yang nyata dalam keseluruhan kesejahteraan Anda. Saat masalah kecemasan Anda hilang, keadaan depresi berubah menjadi harapan. Harapan adalah penangkal depresi. Ini memberi Anda alasan untuk terus mengejar tujuan Anda dari kehidupan yang bebas kecemasan. Meskipun ada sedikit ruang lingkup di sini dalam buku ini untuk membahas terlalu banyak detail, teknik yang diajarkan sebelumnnya dapat juga diterapkan pada perasaan depresi. Sekali lagi, berhati-hatilah dari pikiran "bagaimana jika" yang muncul dan mencoba menjebak Anda dalam energi stagnan dari depresi. 

Pola pikir "apa pun" dalam menanggapi mereka mungkin sulit untuk dikerahkan, tetapi itu sepenuhnya mungkin. Sekali lagi, seperti penggertak yang mengatakan hal-hal buruk tentang Anda, Anda menganggap pikiran itu tidak berarti dan tidak benar. Biarkan kegelisahan di sekitar depresi hadir dan duduk dengan hati-hati tanpa berusaha memaksanya menjauh atau menyalahkan diri sendiri karena merasa seperti ini. Setelah merasa siap, cobalah untuk terlibat dengan sesuatu yang membuat Anda tidak merenungkan bagaimana perasaan Anda. Kita benar-benar membutuhkan seluruh buku tentang hal ini, tetapi bab tentang Berhenti Berusaha Keras sangat relevan bagi orang-orang yang berjuang dengan depresi.
Hai Kak, Share AnxietyIndo Ke Yang Lain Ya

Tidak ada komentar untuk "Menghindari Depresi Karena Serangan Panik dan Gangguan Kecemasan"

Berlangganan via Email