Widget HTML Atas

Pengobatan Serangan Panik dan Gangguan Kecemasan di Rumah (Axiety Indo)

Pengobatan Serangan Panik dan Gangguan Kecemasan di Rumah (Axiety Indo)

Anxiety disorder atau gangguan kecemasan menyerupai kondisi medis lainnya. Kondisi ini tidak akan menghilang dengan sendirinya. Penting untuk Anda mengerti tentang kondisi Anda dan ikuti rencana perawatan. Berikut beberapa hal-hal sederhana yang bisa dilakukan di rumah untuk membantu meredakan gejala gangguan kecemasan yang sedang Anda alami:

  • Tenangkan pikiran dengan melakukan meditasi atau beribadah.
  • Berendam air hangat untuk merelaksasikan otot-otot yang menegang.
  • Berolahraga selama kira-kira setengah jam bisa mengurangi kecemasan, membuat Anda lebih tenang, serta kian percaya diri.
  • Menggunakan minyak esensial untuk pijat atau aromaterapi penghantar tidur.
  • Melakukan hobi yang disukai atau bahkan mencoba hal-hal baru yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya.
  • Bercerita dengan orang-orang kepercayaan Anda, entah itu keluarga, pasangan, atau sahabat terdekat.
  • Jangan ragu untuk mencari dukungan ke dokter atau psikolog jika Anda memang memerlukannya.
Oh ya, saya sendiri menyarankan sesuatu yang lebih sederhana dan kalian hanya memerlukan kuota internet dan headset.

Terapi Pengobatan Dengan Binaural Audio

Binaural adalah terapi yang juga dikenal dengan istilah terapi gelombang otak dan bukan termasuk genre musik. Walau demikian, Anda tetap bisa menggunakan suara-suara yang dihasilkannya sebagai alat untuk penyembuhan.



Nah disini kalian tidak perlu menngeluarkan biaya untuk membeli paket binaural ini karena kalian bisa menemukannya dengan mudah di Youtube. Cukup dengan mengetikkan kata kunci "Stress Relief", putar videonya dan pakai headset kalian.

Selanjutnnya kalian tinggal mendengar alunan musik yang dibuat khusus untuk menyesuaikan dengan gelombang otak kalian dan memberikan efek menenangkan. Mungkin ada beberapa efek placebo, namun apa salahnya jika memberikan dampak negatif pada pengobatan kecemasan kalian?

Saat serangan panik muncul langsung putar musik binaural kesukaan kalian dan reaksi gangguan kecemasan akan perlahan mereda dan kalian bisa beraktifitas dengan normal kembali.
Hai Kak, Share AnxietyIndo Ke Yang Lain Ya

Tidak ada komentar untuk "Pengobatan Serangan Panik dan Gangguan Kecemasan di Rumah (Axiety Indo)"

Berlangganan via Email