Widget HTML Atas

Siapa Saja Yang Bisa Terkena Anxiety ?

Siapa Saja Yang Bisa Terkena Anxiety?




Meskipun ada yang bisa mengalami gangguan kecemasan, mereka dua kali lebih umum pada wanita daripada pada pria. Gangguan kecemasan juga lebih sering muncul pada kelompok usia tertentu; mereka dapat muncul pada usia berapa pun, tetapi kebanyakan orang mengalami gejala pertama mereka di usia dewasa muda. Gangguan kecemasan juga terjadi pada keluarga. Jika seseorang dalam keluarga Anda memiliki gangguan kecemasan, Anda beberapa kali lebih mungkin mengembangkannya sendiri; secara umum, semakin dekat hubungan genetik antara Anda dan anggota keluarga Anda yang cemas, semakin besar risiko Anda. Tetapi bahkan jika saudara kembar identik Anda memiliki gangguan kecemasan, itu tidak berarti Anda akan melakukannya. 

Pengalaman hidup tertentu juga membuat kita berisiko mengalami gangguan kecemasan. Sejarah pelecehan di masa kanak-kanak dapat meningkatkan peluang kita akan kecemasan orang dewasa, seperti halnya kehilangan atau pemisahan orang tua di masa kecil. Selain itu, anak-anak dengan temperamen yang sangat reaktif mungkin lebih sensitif terhadap lingkungan mereka dan, sebagai akibatnya, lebih reaktif terhadap stresor lingkungan dan isyarat fisik yang mereka hasilkan. Jadi dari mana gangguan ini berasal? Apakah itu psikologis atau fisik? Model penyakit mental yang paling umum diterima adalah model diatesis-stres. Teori ini mengusulkan bahwa beberapa orang dilahirkan dengan kecenderungan untuk penyakit tertentu seperti gangguan kecemasan umum atau gangguan panik yang mungkin atau mungkin tidak berkembang, tergantung pada apa yang dilemparkan kehidupan pada mereka. Misalnya, kekhawatiran alami mungkin rukun sampai dia didiagnosis menderita kanker payudara. Seorang remaja yang pemalu hanya dapat mengembangkan kecemasan sosial sepenuhnya dalam menanggapi acara sekolah yang memalukan atau ejekan terus-menerus dari pelaku intimidasi.

Jawabannya, kemudian, adalah bahwa gangguan kecemasan sering berkembang karena alasan biologis dan psikologis. Ketika mereka berkembang, apa yang kita masukkan ke dalam tubuh kita dan bagaimana kita menggunakan pikiran kita dapat membuatnya lebih baik atau lebih buruk.

Psikologi Dan Anxiety

Bertahun-tahun yang lalu, psikiater dan psikolog percaya bahwa kecemasan hanyalah kondisi psikologis. Teori psikodinamik masih fokus pada gejala kecemasan sebagai ekspresi dari konflik yang mendasarinya. Misalnya, ritual yang terkait dengan gangguan obsesif-kompulsif (OCD) sering dipandang sebagai cara untuk menangkal impuls yang tidak dapat diterima atau konflik internal. Fobia ditafsirkan sebagai penggunaan pemindahan, mekanisme pertahanan psikis di mana seseorang mengalihkan pikiran, perasaan, dan impuls dari sumber yang menyebabkan kecemasan menjadi sesuatu yang lebih aman, lebih dapat diterima. 

Dari sudut pandang psikoanalitik, seorang anak laki-laki yang mengembangkan rasa takut terhadap kuda mungkin benar-benar memiliki rasa takut yang tidak dikenal akan ayahnya. Bahkan hari ini, dari perspektif psikodinamik, kecemasan biasanya ditafsirkan sebagai cerminan konflik mendasar yang belum terselesaikan dalam hubungan intim atau kemarahan tersembunyi. Perawatan sering berpusat pada mengungkap konflik, impuls, dan perasaan tersembunyi ini. Sayangnya, seperti dibahas dalam artikel-artikel sebelumnya, tidak ada banyak bukti bahwa perawatan ini berhasil.

Model perilaku berfokus pada bagaimana kita belajar untuk takut. Menurut behavioris, kita belajar dalam tiga cara berbeda: pengkondisian klasik, pengkondisian operan, dan pemodelan. Semua ini memiliki implikasi ketika menyangkut kecemasan. Pengondisian klasik adalah ketika Anda belajar dengan secara otomatis mengasosiasikan dua hal atau rangsangan yang berbeda. Secara khusus, penekanannya adalah pada bagaimana kita belajar memasangkan tindakan refleks normal dengan stimulus "netral" di dekatnya. Jika Anda memberi makan anjing Anda makanan kaleng, Anda dapat menyaksikan pengkondisian klasik secara langsung. 

Awasi air liurnya ketika dia mendengar pembuka kaleng listrik berjalan — bahkan jika Anda membuka sekaleng nanas! Dia mengaitkan suara pembuka kaleng (stimulus netral) dengan diberi makan, dan, sebagai hasilnya, meneteskan air liur karena tidak ada makanan anjing. Bagaimana ini bisa berhubungan dengan kecemasan? Dalam sebuah eksperimen terkenal, ilmuwan sosial John Watson (1878–1958) dengan sengaja menginduksi fobia pada seorang anak laki-laki berusia 11 bulan dengan memasangkan suara keras dengan tikus putih kecil. (Harap dicatat bahwa standar etika telah berubah; tidak ada universitas yang mengizinkan eksperimen seperti itu sekarang). Setiap kali Albert kecil meraih tikus itu, Watson berdering. 

Albert tidak hanya mulai mengasosiasikan tikus putih dan kebisingan, menjadi cemas di sekitar tikus, ia juga mulai menggeneralisasi. Dia menjadi cemas di sekitar benda putih berbulu lainnya, termasuk kelinci, mantel bulu, dan jenggot Santa Claus. Tetapi ini tidak harus terjadi di laboratorium. Katakanlah ketika Anda masih kecil, Anda biasa mengunjungi Nenek di Tucson, Arizona, daerah yang terkenal dengan badai petir dengan banyak kilat dan banyak guntur yang menakutkan. Tetapi yang Anda asosiasikan adalah refleks (tersentak, jantung berdebar) dengan stimulus netral (Nenek). Anda mungkin menjadi cemas bahkan jika Nenek datang mengunjungi Anda di negara bagian asal Anda, tempat hampir tidak pernah ada guntur dan kilat! Setiap orang tua memahami pengkondisian operan; itu hanya berarti kita belajar melakukan hal-hal yang kita sukai dan kita berhenti melakukan hal-hal yang mengarah pada konsekuensi yang menyakitkan atau negatif. 

Meskipun strategi risiko / imbalan ini berfungsi dengan baik hampir sepanjang waktu, strategi ini dapat menjadi bumerang ketika penghindaran kita mengganggu melakukan apa yang kita sukai atau ketika imbalan jangka pendek menyebabkan masalah jangka panjang. Misalnya, kebanyakan dari kita cenderung menjauhi hal-hal yang kita takuti. Menurut pengkondisian operan, perilaku penghindaran ini cenderung diperkuat karena ketika kita menghindari (atau melarikan diri) situasi yang tidak menyenangkan, kita merasa lebih baik. Namun, efek samping yang tidak menguntungkan adalah bahwa strategi ini mengurangi peluang bagi kita untuk melepaskan ketakutan kita. Upaya untuk menghindari perasaan tidak menyenangkan dapat memiliki konsekuensi yang mengubah hidup — bahkan yang mengancam jiwa. Satu pertemuan yang buruk dengan seorang perawat yang tidak berpengalaman dan sebuah jarum dapat membuat kita menghindari mencari perawatan medis yang sangat dibutuhkan selama bertahun-tahun. 

Ketakutan mengemudi setelah kecelakaan mobil dapat berdampak buruk pada karier dan hubungan kita. Akhirnya, pemodelan adalah cara lain kita menghadapi ketakutan. Jika Ibu takut pada ular, kita mungkin memutuskan ular itu menakutkan tanpa pernah mendekatinya. (Jika Ibu tidak beruntung, tentu saja, kita menjadi anak yang menemukan ular setiap minggu dan membawanya pulang, memohon, "Bisakah saya menyimpannya?") Jika semua orang di keluarga cemas tentang hal yang sama, kita bahkan lebih mungkin untuk ikut-ikutan.

Jadi, apakah semua kecemasan dipelajari? Tampaknya beberapa gangguan kecemasan lebih dari yang lain. Misalnya, satu penelitian menemukan bahwa lebih dari tiga perempat orang dengan fobia jarum memiliki pengalaman buruk dengan suntikan atau pengambilan darah. Kedengarannya seperti belajar di tempat kerja. Di sisi lain, sebuah penelitian terhadap anak-anak yang takut akan air menunjukkan bahwa lebih dari setengahnya menunjukkan rasa takut pada pertemuan akuatik pertama mereka! Jelas, tidak semua kecemasan dapat dikaitkan langsung dengan pembelajaran.

***
Hai Kak, Share AnxietyIndo Ke Yang Lain Ya

Tidak ada komentar untuk "Siapa Saja Yang Bisa Terkena Anxiety ?"

Berlangganan via Email